Mieux se connaître, apprivoiser et réguler ses émotions et son stress

Sous-titre (éventuellement) Travailler plus sereinement par une attitude bienveillante en sachant prendre du recul

Publics concernés Managers, coordinateurs, collaborateurs

Pré-requis

Néant

Programme pédagogique

Programme de la formation

Les bénéfices : renforcer les capacités individuelles d’adaptation et la capacité du dialogue du collectif pour consolider la cohésion de l’équipe et la bonne entente au travail

Définition du stress et des émotions
Les évolutions « du » et « au » travail
Focus sur la santé et la qualité de vie au travail
Identification dans son contexte professionnel du champ et des facteurs de tension rencontrés
Le stress, savoir basculer du mode automatique au mode adaptatif
Expression du contexte, des faits, des ressentis, des conséquences, des besoins
Formulation d’une demande claire
La confiance en soi, l’affirmation de soi et l’assertivité
Les principes et la culture de la qualité relationnelle
Les outils de la qualité relationnelle
La communication et la coopération
La résolution de problème et la créativité
La bienveillance à soi même et aux autres : savoir prendre soin
Le développement de l’intelligence relationnelle, émotionnelle et sociale
L’optimisme et la joie au travail

Modalités d'évaluations

Bilan à chaud à l’oral et feuille d’évaluation

Modalités de la formation

Durée (en jours et en heures) 2

Tarifs

En intra

850 € HT prix jour (associations) X 2 = 1 500 € HT
1 250 € HT prix jour (entreprises et collectivités) x 2 = 2 500 € HT

En inter

250 € jour par participant x 2 jours = 500 € HT ouvert à partir de 8 personnes minimum/ 12 maximum

OPCA, CPF

Nombre de participants

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