Programme général de formation
Gestion du temps et des priorités, un nouvel équilibre de vie
- Qualité de vie et des conditions de travail
- Se recentrer et identifier ses blocages
- Définir sa zone d’équilibre.
- Garder le contrôle
- Cultiver son équilibre au quotidien.
Pas de pré-requis/ passation Test Motivation+/Personnalité
Programme pédagogique
Module 1 : Définir son profil et ressources
- Analyse de sa personnalité, prise en compte de ses atouts et axes d’amélioration
- Focus sur les motivations personnelles et professionnelles
Module 2 : Faire le point sur soi et ses valeurs
- Se projeter (projection professionnelle)
- Identifier ses valeurs profondes et leur impact dans notre vie personnelle et professionnelle
Module 3 : Définir sa zone d’équilibre
- Définir son SWOT personnel et fixer des objectifs SMART
- Rester soi-même
Module 4 : Garder le contrôle
- Prioriser et fixer ses limites
- Gérer les imprévus
- Gérer ses outils de communication
Module 5 : Cultiver son équilibre au quotidien
- Connaitre son profil en gestion du stress et intelligence émotionnelle
- Définir des rituels ressources
Approche théorique, ateliers pratiques, jeux de rôles, pédagogie participative, échanges de pratiques…
Positionnement, Evaluation à chaud et à froid, validation des acquis sous forme de QCM, attestation de fin de formation
Lauriane PEUCH : Consultante en transition professionnelle, expertise en Psychologie du travail spécialité qualité de vie au travail, et sensibilisation aux risques psychosociaux. Habilitation à l’évaluation comportementale (tests psychométriques).
Modalités de la formation
- En présentiel
- Formation mixte
2000€ HT